【人生好転】科学的に「心配事」を消し去る技術とは？『道は開ける』書評レビュー

人はまだ起きてもいない将来の不安に対して、過剰なストレスを感じてしまいがちです。しかし、客観的なデータや「平均値の法則」に基づいて、その懸念事項が実際に発生する確率を冷静に算出してみると、実は取り越し苦労に過ぎないことがほとんどです。確率的にあり得ないことに怯えるのをやめることで、不必要な不安から解放され、今やるべきことに集中できるようになります。

私たちの感情は、心で何を考えているかに強く支配されています。無理にでも明るい振る舞いをし、前向きな思考を選択し続けることで、脳は次第にその状態を「現実」として捉えるようになります。自ら愉快に行動することが呼び水となり、結果として周囲の環境や人間関係も好転し、人生そのものが豊かで明るいものへと変わっていくのです。

人間はどうしても自分に欠けている部分に目を向け、他人と比較して不幸を感じてしまう性質があります。しかし、すでに自分が手にしている健康、家族、才能、あるいは今日という一日に意識を向け、心から感謝することが、幸福感を得るための最短ルートです。自分の持ち物を正しく評価し、それを最大限に活かす姿勢こそが、道を開く鍵となります。