【全ビジネスマン必読】右脳のビジョンと左脳の戦略で理想のキャリアを掴む！『一流脳』書評レビュー

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こんにちは！オーディオブックとスキマ時間を活用して毎日読書をしている、読書好きのしがないサラリーマンです。

Satoshi

今回は、「一流脳」を僕が実際に読んでみたので、どんな人にオススメで何が分かるのかを教えちゃいます！

この本が気になっている方や自分が読んだ方がいいのか分からない方は、是非この記事を参考にして本を読んでみるか決めてみてくださいね。

本の概要
- 基本情報
- あらすじ
どんな人にオススメ？
この本を読むとどんなことが分かる？
すぐに使える用語解説
まとめ

本の概要

基本情報

一流脳　やり抜く人の時間術 [ 加藤俊徳 ]

作品名：一流脳
著者名：加藤俊徳
出版社：幻冬舎
出版年：2024/07/18

あらすじ

■1万人以上のMRI脳画像を診てわかった
これが“一流”の自己管理だ！　…

著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です！

目標を達成できないのは意志が弱いからではありません。
脳科学的に「賢い」時間の使い方で効率のいい努力に！
やる気・集中・継続の好循環を生む60の時間テクニック

1章一流脳と凡人脳
2章目標を最短で叶える人生の時間配分
3章最大成果を上げる1日の予定管理
4章最強のメンタルを築く時短思考法
5章自分史上最高の脳をつくる時間戦術

脳の仕組みを活用した自己管理と目標達成の戦術をお伝えするとともに、
「記憶力」「思考力」「集中力」「発想力」を成長させられるノウハウを収録。
脳のムダ使いを減らし、覚醒しやすい時間管理法を網羅！

引用：幻冬舎

どんな人にオススメ？

こんな人にオススメ

現状の自分に満足できず、脳のポテンシャルを最大限に引き出したい人
目標を立てても三日坊主で終わってしまう自分を変えたい人
保守的な組織で働きながらも、思考のキレを失いたくないビジネスパーソン

個人的には、「努力が続かない」と悩む全ての方は一度読んでおくことをオススメします！あなたが悪いのではなく、脳の使い方が少しだけズレていただけかもしれません。脳を「楽しませる」技術を習得して、息を吸うように努力できる自分を手に入れちゃいましょう。

この本を読むとどんなことが分かる？

実際に読んでみて学びになったことを簡単にお伝えしますね。詳細が気になったら是非本書を読んでみてください！

Satoshi

① 脳は「現状維持」が大好き。意識的なアップデートが劣化を防ぐカギ
脳には、生命を維持するために変化を嫌い、エネルギー消費を抑えようとする「現状維持バイアス」が備わっています。しかし、新しい刺激や情報のインプットが止まると、脳の神経ネットワークは徐々に衰え、思考の柔軟性が失われていきます。年齢に関わらず脳を若々しく維持するためには、あえて未経験の分野に飛び込んだり、日常に小さな変化を取り入れたりして、脳に「新しい風」を送り続ける意識が不可欠です。

②「右脳のビジョン」と「左脳のロードマップ」の同期が成功を引き寄せる
理想の自分を叶えるためには、脳の両機能をフル活用する必要があります。まず右脳を使って、ワクワクするような「未来の自分の姿」を視覚的にイメージします。次に、その理想を現実にするための具体的なステップや計画を、左脳を使って言語化・数値化していきます。直感（右脳）で方向を定め、論理（左脳）で道筋を作る。この両輪が噛み合うことで、脳は迷うことなく目標に向かって加速し始めます。

③ 努力を「楽しい」に変換する技術。脳を飽きさせない仕組み作り
大きな成果を出す人は、脳は本来「苦しいこと」を避け、「楽しいこと」を優先する性質があることを理解しています。彼らは、タスクをゲーム化したり、小さな達成感を積み重ねたりすることで、脳内に快楽物質であるドーパミンを出す「仕組み作り」がうまいからこそ、努力を継続できて結果を出せるのです。